Artigos
Reflexões honestas sobre terapia, emoções e o dia a dia de quem está buscando uma vida mais leve.
Como se preparar para a primeira sessão de terapia
Sentir um friozinho na barriga antes da primeira consulta é mais comum do que parece. Vamos conversar sobre isso?
Ler artigo →Ansiedade no dia a dia: como voltar para o corpo quando a mente acelera
A ansiedade não é uma inimiga — é um alarme. O problema é quando ele fica tocando sem parar. Vou te mostrar algumas práticas que uso com meus pacientes.
Ler artigo →Autocuidado não é luxo — é manutenção emocional
A gente cresceu ouvindo que precisa 'aguentar'. Que descansar é preguiça. Mas e se o autocuidado fosse, na verdade, uma forma de responsabilidade?
Ler artigo →O que é a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC)?
Você já reparou como um mesmo evento pode ser vivido de forma completamente diferente por duas pessoas? A TCC trabalha exatamente com isso.
Ler artigo →Neuropsicologia: quando o cérebro e o comportamento se encontram
Esquecimentos frequentes, dificuldade de concentração, queda no desempenho escolar ou no trabalho — quando é hora de investigar?
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